Total body – home

Migliora il tuo corpo e rendilo più tonico, direttamente da casa tua!

Questo programma di allenamento è stato ideato per rendere il vostro corpo più tonico e armonioso, con esercizi specifici mirati alla tonificazione. Il tutto avrà la durata di quattro settimane con due giornate, in cui andranno lavorati tutti i gruppi muscolari, con delle tecniche d’intensità e metodi che varieranno di settimana in settimana.

Potrete iniziare a lavorare sul vostro corpo comodamente da casa, il materiale necessario sarà procurarsi delle bande elastiche, o elastici con maniglie e una coppia di manubri.

A chi è adatto? Il programma è adatto a tutti i principianti, che non hanno mai avuto un approccio alla palestra.

Quanto dura il programma? Il tutto avrà la durata di 4 settimane.

Se non conosco gli esercizi come faccio ad eseguirli correttamente? In ogni singola giornata di allenamento, avrai a disposizione foto, video e link di ogni singolo esercizio in modo da accompagnarti nella corretta esecuzione di ogni esercizio.

INIZIA ORA A RENDERE IL TUO CORPO PIÙ’ TONICO!